Blog Monik&Peter

Recomendaciones para las excursiones a la montaña

Ya está aquí la nieve, por fin ha llegado y ha venido con fuerza. Cómo sabemos que hay nada que nos parece, vamos a tomarnos un ligero tiempo en revisar unos puntos para que la actividad resulte exitosa a la vez que segura:

  • Evita salí solo a la montaña o a la actividad que vayas a realizar. Avisa en casa antes de salir de tu ruta, horarios e itinerario. Lleva comunicación, smartphone, radio-emisora, etc. Asegúrate de llevar las baterías cargadas.
  • GPS, mapas y brújula son herramientas aconsejables, no en todas partes hay cobertura por lo que los smartphones no te ayudarán en todo momento.
  • Sigue atento a la meteorología y las condiciones de la nieve. Observa siempre a tu alrededor, disfruta del entorno y valora que sea seguro. Si hoy no se puede realizar, no tengas problema en finalizar antes de lo que pensabas, ya volverás otro día.
  • Utiliza equipo adecuado al terreno que vas a recorrer, botas y polainas para la nieve. Usa camprones y piolets o raquetas cuando sea necesario. Lleva ropa adecuada y de repuesto y acompáñate de bastones, te ayudarán en la travesía. Gafas blancas, de sol y/o ventisca te protegerán del sol.
  • Bebe, come e hidrátate. Protégete del sol y del frío. El uso de cremas puede evitarte que se reseque y queme la piel de la cara.
  • Dosifica las fuerzas y si vas en grupo, llevad un ritmo acorde a todas las personas. No separarse ni dejar a nadie sólo, parad las veces que sean necesarias, pero sin excederse, para descansar y recuperar las fuerzas.
  • Hay que tener en cuenta que las horas de luz son menos y hay que llegar. Si hay contratiempos, es mejor darse la vuelta, suspender la actividad y volver otro día.
  • Escoge una actividad adecuada a tus exigencias y las del grupo. Calcula desniveles y distancias, sendas y caminos. Intenta cumplir con los objetivos de tiempo.
  • Consulta la previsión meteorológica, boletines nivológicos actualizados entre otros y ten preparado un plan alternativo.

Nuestra recomendación será llevar además en la mochila:

  • Botiquin
  • Gorro, guantes, gafas y protección social solar.
  • Chaqueta, cortavientos y ropa de algodón de repuesto.
  • Calcetines de repuesto y polainas.
  • Agua y comida suficientes. Sales minerales y barritas energéticas.
  • Linterna, silbato y chaleco de alta visibilidad.

Y recuerda disfrutar de la montaña siempre con seguridad y responsabilidad, una actividad que entraña un riesgo por lo que si tienes dudas, busca la ayuda de un guía experto que te hará disfrutar al máximo con las garantías de seguridad óptimas.

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